我和我的搭档每周在阿尔迪花20美元。以下是我们喜欢买的14件东西以及我们如何使用它们。

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一整天的工作让你精疲力尽?大热天跑完步饿了吗?黑豆墨西哥卷饼是答案。

它们既美味又便宜，而且不到五分钟就能做好。

购物清单中的食材:

• 黑豆
• 卷饼饼
• 切达干酪

产品说明:

1. 把黑豆沥干，用滤网洗净。
2. 在豆子上撒孜然、盐和胡椒粉。
3. 将奶酪切成薄片，放入新鲜的玉米饼中。
4. 把想要的豆子放在芝士玉米饼上，折起来，用微波炉加热一分钟——如果你想吃的话，可以把每一面都放在煎锅里煎成棕色。
5. 搭配墨西哥玉米片和你最喜欢的辣酱或莎莎酱。

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当我们能负担得起一顿更正式的晚餐，而我们极简主义的墨西哥卷饼不够时，我们就自己做墨西哥煎玉米卷沙拉．

同样的精华，更精致的大餐。

购物清单中的食材:

• 花园沙拉混合
• 卷饼饼
• 黑豆

产品说明:

1. 制作调料:将1/2杯蛋黄酱，一点水，2茶匙孜然，1茶匙辣椒粉，1/4茶匙洋葱粉，1/4茶匙大蒜粉，盐，胡椒粉和红辣椒片(根据口味)混合在一个搅拌碗里。
2. 把玉米饼切成薄片大小的三角形，在平底锅里用植物油浅煎。
3. 拌入沙拉酱，在上面加一些黑豆，把炸好的玉米饼放在边缘。

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尽管隔了几代人，我还是无法摆脱我的波兰味觉。

我们的香肠菜既便宜又简单，很好吃，它让我的祖先活了几个世纪。

购物清单中的食材:

• 波兰熏肠
• 泡菜

产品说明:

1. 把波兰熏肠切成薄片。Sauté直到每一面都变成金黄色。备用。
2. 将完全排干的酸菜放入一个大的荷兰烤箱，加入足够的水盖住。煮一小时。
3. 在煮好的酸菜中加入1/4杯糖。
4. 加入波兰熏肠炖30分钟，经常搅拌。

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花生酱是我个人的缪斯——我尽可能多地吃它。

炒菜满足了我对花生的渴望，但更优雅。

购物清单中的食材:

• 白米
• Asian-seasoned蔬菜拼盘
• 奶油花生酱

产品说明:

1. 1. 按照指示煮3杯米饭。
   2. Sauté冷冻蔬菜至完全煮熟，加入盐和胡椒粉调味。
   3. 制作酱汁时，将1/2杯花生酱、2汤匙酱油、2汤匙甜辣椒酱和1/2茶匙香油放入一个中号炖锅中。
   4. 把蔬菜和酱汁浇在米饭上。

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我们吃大量的蛋-它们又便宜又丰盛又健康

但当炒鸡蛋还不够好时，乳蛋饼是一个美味的选择。

购物清单中的食材:

• 派皮
• 鸡蛋
• 葱
• 切达干酪

产品说明:

1. 在12英寸的铸铁煎锅上展开派皮。
2. 在碗里，混合8个鸡蛋，1/2杯牛奶，1/2茶匙胡椒粉和1茶匙盐。搅拌直到蓬松。
3. 切葱花，加入1/4杯切达奶酪的鸡蛋混合物中。
4. 在375华氏度的温度下烹饪20分钟，或者直到鸡蛋变硬。