- 最适合你的哺乳姿势取决于你的宝宝的年龄和什么是舒适的。
- 摇篮式最适合新生儿，但直立式或考拉式最适合大一点的婴儿。
- 侧卧是最舒服的睡姿之一，也是深夜喂奶的好方法。
美国儿科学会(AAP)建议母乳喂养专为第一个六个月在婴儿一岁之前，除了提供固体食物外，继续母乳喂养。
美国各州的母乳喂养率各不相同，但一般来说，大多数婴儿接受一些母乳，大约25%是纯母乳喂养在前六个月。
母乳喂养可能是一种令人满足的经历，但对许多第一次做父母的人来说，也可能是一件令人生畏的事情。有几种不同的哺乳姿势可供选择，有些可能最适合新生儿，有些可能更适合大一点的婴儿。
熟悉不同的哺乳姿势可以帮助您在喂养宝宝时更加放松和自信，并帮助您从一开始就建立牢固的母乳喂养关系。
下面是5种可以尝试的哺乳姿势。
1.摇篮举行
这种姿势非常适合新生儿辛西娅·康德她是一名哺乳教育顾问和哺乳诊所协调员AltaMed运行状况服务．
以下是如何做到这一点位置：
1.开始时，把宝宝抱在你的臂弯里，让宝宝躺在你的大腿上。你的宝宝应该侧躺，鼻子应该对着你的乳头。
2.宝宝身体的整个前侧都要接触到你的前侧。宝宝的头应该在你的前臂上，背部应该在你的手臂内侧和手掌上。当你向下看的时候，你应该看到宝宝的侧面。
3.康德说，你可以把枕头放在宝宝的身下，把它们举到乳头的高度，并支撑住你的肘部，尤其是在新生儿还很小的最初几周。
4.用你的另一只手支撑你的乳房，当你的宝宝抓住你的乳头。宝宝的嘴应该把大部分乳晕都收起来，宝宝的耳朵、肩膀和臀部都应该在一条线上。
2.横抱或横抱
这个职位也是一个新生儿或小婴儿的好选择类似于摇篮抱，但有一些轻微的调整。
以下是如何做到这一点位置：
1.首先，在有扶手的舒适椅子上坐直。
2.让宝宝的肚子贴着你的身体。在整个喂奶过程中，应该紧紧抱着宝宝，让他们的身体面对着你。“这提供了许多接触点和稳定的感觉，并使婴儿直接与乳房对齐，”说蕾切尔王IBCLC的所有者和哺乳顾问锁爱茉莉．
3.用勺子将宝宝的屁股夹在正在使用的乳房对面的臂弯里。将手掌后跟放在宝宝的肩胛骨上，手指托住脖子，但不要抓住宝宝的头。金说:“重要的是，如果婴儿不想要母乳，他们有抽离的自由。”
4.用另一只手支撑乳房。轻柔地抓住宝宝，弯曲手腕使宝宝的头向后倾斜，下巴向前伸，乳头向上指向宝宝的鼻子。
5．等待宝宝张开嘴，然后将乳头导入宝宝口中。
3.离合器或足球
这种抱法与横抱法相似，但你的宝宝会从支撑臂一侧的乳房中进食。
金说，如果你的宝宝抗拒一个乳房而不是另一个乳房，抱抱是有用的。康德说，如果你做过剖腹产，这个姿势可能会更舒服，因为它对腹部的压力更小
以下是如何做到这一点位置：
1.让宝宝的肚子贴着你的身体。
2.用勺子将婴儿的臀部从你正在使用的乳房一侧的手臂弯曲处舀出来。与身体交叉抱法一样，将手掌的后跟放在宝宝的肩胛骨上，手指托住脖子，拇指放在宝宝的耳朵后面。
3.用另一只手托住你的乳房，把乳头对准宝宝的鼻子。
4.轻柔地抓住，弯曲手腕使宝宝的头向后倾斜，等宝宝张大嘴巴，然后引导你的乳头进入他们的嘴里。
4.侧躺
康德说，这通常被认为是妈妈们最放松、最舒适的睡姿之一，可能对半夜喂奶很有用。如果你使用这个姿势，记住一旦宝宝吃完，一定要把他们放回自己安全的地方。
以下是如何做到这一点位置：
1.侧躺，双膝弯曲。如果你想要额外的支撑，你可以在你的膝盖之间、背后和头下面放一个枕头。
2.让宝宝侧躺，腹部、膝盖和胸部面向你。宝宝的小臂应该夹在你的手臂下面，上臂放在你的胸部上面。
3.你的宝宝应该与你的身体水平，面对你的乳房，他们的嘴与你的乳头水平。
4.你可以在宝宝身后放一条卷得紧紧的毯子或毛巾，防止他们翻身。
5.从右侧喂奶时，用左手托住乳房，引导宝宝到乳头，反之亦然。
5.直立或考拉的姿势
金说，这种姿势最适合大一点的婴儿，他们开始以坐姿支撑自己的身体。以直立的姿势喂养你的宝宝也有助于气泡上升释放，如打嗝和可能减轻回流带来的不适．
以下是如何做到这一点位置：
1.从一个舒适的直立坐姿开始。
2.把宝宝放在你的腿上，面对着你，大一点的宝宝可能会在你周围张开腿。
3.根据需要调整你的姿势，以一种鼓励宝宝把头向上倾斜的方式提供乳房。你可能需要挺直你的脊柱，向后靠，或抬高你的腿。
4.把你的乳头对准宝宝的鼻子，等他们张大嘴巴，然后把宝宝抱到你的乳房。
内幕的外卖
母乳喂养对许多父母来说是一种美妙的经历，但也可能需要一些练习。King说，学习多种喂养姿势是一种很好的准备方式，可以帮助你自信地开始母乳喂养之旅。
如果你正在挣扎于母乳喂养或在喂养宝宝时感到疼痛，请咨询你的医生，他可能会把你推荐给哺乳顾问。通常通过一些调整和专家的指导，你可以克服常见的母乳喂养挑战。
