- 益生菌对一般阴道健康没有太大作用，如果你没有问题也不会有帮助。
- 但如果你患有细菌性阴道病或酵母菌感染等疾病，益生菌可能会有所帮助。
- 阴道内的细菌平衡会被灌洗、无保护的性行为等破坏。
你的阴道是细菌的天堂，它们在微妙的平衡中生存。其中,超过70%都是有益的乳酸菌
这些细菌维持着你阴道的pH值低于4.5而且酸性足够强，可以抵抗坏细菌或真菌的感染。
但是你体内的细菌平衡是可以的可以扔掉由:
- 不戴避孕套性交
- 用有香味的肥皂清洁外阴
- 使用灌洗器
这种不平衡导致了一些情况，服用益生菌可能有助于治疗。
细菌性阴道炎
细菌性阴道炎(BV)是一种会导致恶臭和水样、灰色等症状的疾病放电．
当“坏”细菌在你的阴道中过度生长，数量超过“好”的乳酸菌时，就会发生这种情况。要治疗它，医生通常会给你开处方抗生素杀死坏细菌。
但是抗生素不分青红皂白地杀死人，所以这种药物有可能在消灭有害细菌的同时消灭有益细菌。没有益生菌的保护，它就BV回来很常见．
益生菌可能有助于恢复阴道有益细菌的平衡，但前提是益生菌含有阴道中发现的特定菌株，如crispatus, Mitchell说。
在一个2020年的研究最近刚完成BV抗生素治疗的患者每周接受两次crispatus乳素- v阴道栓剂。12周后，与未接受治疗的人相比，接受益生菌治疗的人BV复发的可能性降低了15%。
酵母菌感染
一个酵母菌感染当一种叫做白色念珠菌的真菌在你的阴道中生长过多时，就会发生这种情况。这会导致疼痛、瘙痒和厚厚的白色分泌物。
酵母菌感染经常在那里引发还不够好细菌在你的阴道里。这可能在服用抗生素后发生，也可能只是你的自然阴道环境．
你可以治疗酵母菌感染使用非处方抗真菌药物。然而，酵母菌感染经常回来当你体内的益生菌水平没有完全恢复时。
一个2015年小型研究比较了慢性酵母菌感染患者，他们接受了四个月的抗真菌药物治疗，和那些在治疗过程中服用益生菌栓剂的患者。
研究开始一年后，与只服用抗真菌药物的人相比，接受益生菌治疗的人再次感染酵母菌的可能性降低了近20%。
然而，益生菌是否能有效治疗酵母菌感染还需要大规模的研究。
如何服用益生菌
市场上大多数用于阴道或女性健康的益生菌都是口服的，这是一个问题，因为“很少有数据表明口服益生菌会影响阴道细菌群落，”说卡罗琳·米切尔，医学博士，公共卫生硕士她是华盛顿大学外阴阴道疾病项目的主任马萨诸塞州总医院．
米切尔说，通过阴道栓剂服用益生菌可能更有效，尽管对产品的研究仍处于早期阶段。
拉actin V，一种目前正在向FDA申请批准的产品，用于2 x 109每剂量的菌落形成单位这与目前发表的研究中使用的剂量相似。制造商建议每天服用五天，从抗生素或抗真菌药物疗程结束后的两天开始，然后每周两次，持续3个月，以恢复正常的益生菌水平。
内幕的外卖
好的细菌和坏的细菌的适当平衡对你的阴道健康很重要，当这种平衡被打破时，益生菌可能会有帮助。
还需要更多的研究，但服用阴道益生菌栓剂可能有助于防止治疗后的细菌性阴道病或酵母菌感染等疾病复发。
如果你的阴道没有任何症状，你可能不需要服用任何益生菌——你可以让你的阴道自己照顾自己。
