在跑步或举重前，腿筋拉伸有助于防止受伤。按摩疗法也可以帮助放松紧绷的腿筋。

女性滑雪围兜比滑雪裤更舒适、更保暖，但很难找到一条既合身又好看的。以下是我们最喜欢的6个。

滑雪需要各种各样的装备，从滑雪夹克和裤子到滑雪板，靴子和绑带。以下是我们这一季最喜欢用的。

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健身器材如有线电视机或躺椅能比仰卧起坐更有效地锻炼你的腹肌。

肩部伸展不仅在锻炼前很重要。它们还可以帮助改善灵活性和姿势，降低未来受伤的风险。

Mirror是一款家用健身设备，可以直接在其反射表面上直播和点播健身课程。以下是我们的评论。

用健身球锻炼是锻炼腹肌和增强整个核心肌群的好方法。下面是10个最好的练习。

壶铃的摆动是一个很好的全身运动，可以锻炼肌肉，提高耐力，加强你的后链。下面是如何做的。

肌肉比同样体积的脂肪重，但由于肌肉密度更大，它在你身体上所占的空间更小。这对减肥也很重要。

高质量的跑步耳机应该是防汗防水的，在锻炼时保持耳内牢固，并且在锻炼时声音良好。这里是最好的。

苹果手表的功能不仅仅是计算步数，它还可以作为一个强大的健康工具，能够监测心脏模式和检测跌倒。

Fitbit提供了各种各样的健身可穿戴设备、活动追踪器和智能手表，我们对每种设备都进行了测试，以找到适合每种需求的最佳产品。

短跑可以帮助你提高速度和减肥，而长跑最适合比赛训练和增强耐力。

混合健身并不是只有专家才能做的运动，即使是初学者也可以做杠铃硬举或立卧撑等运动，得到很好的锻炼。

Rumble Boxing联合创始人Noah Neiman分享了他必备的健身包必需品，从他最喜欢的训练鞋到他的拳击手套。

隆隆拳击让我知道健身对我来说是一个受欢迎的空间，这是我从未想过的。下面是让我对健身感到兴奋的原因。

如果你想加强和调整你的核心，考虑练习瑜伽。侧平板支撑式和船式是锻炼强壮腹肌的好姿势。

Yeti最新的冷藏箱是Roadie的升级版，它不仅是其系列产品中最多功能的产品，也是最好的产品。

像吊腿抬高或Pallof Press这样的运动比仰卧起坐更能锻炼你的腹肌——无论健康水平如何，任何人都可以做这些运动。