- 毯子、枕头和毛绒玩具等柔软的床上用品会增加婴儿在1岁之前死亡的风险。
- 在你的宝宝能翻身之前，襁褓是安全的——在那之后，尝试睡袋或衣服层。
- 专家还表示，婴儿在6个月大之前应该睡在你的卧室里，而且总是仰卧着睡。
把毯子放在婴儿睡觉的地方可以降低他们死亡的风险指导概述美国儿科学会(AAP)．
一旦你的宝宝到了1岁，一般认为用毯子是安全的维多利亚·里根博士他是儿童纪念赫尔曼医院的儿科医生。
请继续阅读，了解为什么美国儿科学会不建议婴儿使用毯子作为安全睡眠的一部分，以及共同睡觉的父母的注意事项，以及让宝宝在没有毯子的情况下保持舒适的建议。
为什么给婴儿盖毯子不安全?
用毯子睡觉对婴儿来说是危险的，因为如果毯子移动并阻塞气道，会增加窒息的风险。如果毯子的末端很长或很松，可能会缠绕住婴儿，也可能导致窒息。
该学会建议确保你的婴儿床或摇篮没有多余的被褥，可能会导致窒息和死亡。这包括:
- 枕头
- 填充动物或其他玩具
- 保险杠
- Non-fitted表
- 床垫装饰
- 被子和被子
婴儿面临的另一个风险是婴儿猝死综合症(SIDS):婴儿在一岁前无故死亡。这和意外窒息不一样，根据美国小岛屿发展中国家研究所．
婴儿更有可能死于SIDS2和3个月大,90%婴儿猝死发生在6个月前一旦你的宝宝一岁，小岛屿发展中国家的风险就会下降——事实上，小岛屿发展中国家已经一岁了只有确诊1岁以下的，在此之后无法解释的死亡是罕见的。
当婴儿的睡眠环境中存在潜在的窒息风险时，医学专家不能总是确定死亡原因是SIDS还是意外窒息。
一个2019年的研究关于意外婴儿死亡的研究发现，14%的婴儿死亡是由于窒息造成的，而柔软的被褥——特别是毯子、床垫和枕头——造成了69%的死亡。
如果你们一起睡呢?
美国儿科学会强烈建议不要同睡，理由是婴儿死亡的风险更高。但同睡并不是那么罕见——事实上，61%的家长参与某种形式的同床共枕。
如果你和别人同床共枕，你仍然可以练习安全睡眠。母乳会的书，甜蜜睡眠:母乳喂养家庭的夜间和午睡策略，其中介绍了一些最著名的安全同睡指南，建议:
- 让被子远离婴儿的头部。
- 把沉重的被子、多余的枕头和毛绒玩具从床上拿掉。
- 移除任何长而悬垂的东西，如绳子或绳子，以避免窒息。
即使你只是偶尔同睡，为了宝宝的安全，了解这些指导方针也是很重要的。
安全的同睡也比和宝宝一起睡在椅子或沙发上要安全得多67倍增加冒着死亡的危险
如何让宝宝足够暖和
没有毯子也能让宝宝保持足够温暖。事实上，宝宝穿太多的衣服很容易过热。
在寒冷的月份里，小岛屿发展中国家的发病率增加，甚至可以归因于父母在婴儿的睡眠安排中增加毯子和额外的层国家卫生研究院．
“大多数父母(包括我自己)倾向于担心他们的孩子太冷，倾向于把他们的婴儿裹得太紧，”Regan说。但她说，一般来说，婴儿只需要比成年人多穿一层衣服。
婴儿的最佳睡眠温度一般在68°F和72°F．
你还需要保持宝宝的睡眠空间通风良好。家长可以使用球迷设置为任何速度，以帮助保持空气循环，说泰森·泰德威尔博士他是山间医疗公司希伯谷诊所的儿科医生。
以下建议可以帮助确保你的宝宝不会太热或太冷。
设置恒温器
如果你有家用供暖和制冷系统使用这些来保持你的室温舒适可能是防止宝宝过热或太冷的最简单的方法。
冬季和夏季选择不同的面料
你也可以给宝宝穿衣服来调节体温。在夏天，棉质等轻质面料可能会派上用场。同时，羊毛和法兰绒可以帮助你的宝宝在冬天保持温暖，Regan说。
考虑睡眠可穿戴设备
可以帮助宝宝保暖的睡衣包括:
轻量级睡眠袋蒂德威尔说，当你的宝宝长大后，用毯子睡觉也可以起到有益的过渡作用，尤其是如果他们在睡觉时经常走动的话。
此外，可穿戴式睡眠选择不需要你知道如何包裹襁褓毯，这可能需要学习曲线。
尽管如此，传统的襁褓仍然受到许多父母的欢迎。这个选项可以让你定制襁褓到最能支持宝宝睡眠的舒适程度，而且随着宝宝的成长，你可能不需要买新的襁褓毯。
其他关于婴儿床的建议
尽管美国儿科学会坚持认为共睡不是一个安全的选择，但他们确实如此推荐婴儿至少在出生后的前6个月睡在父母的房间里。
婴儿睡眠最安全的选择是婴儿床或者有床单的摇篮。如果你正在哺乳，需要在晚上经常和宝宝一起醒来，把他们的床靠近你的床会有帮助。
此外，这些专家建议的做法可以帮助降低婴儿患小岛屿发展中国家的风险:
- 护理:即使非独家护理至少2个月也可以将小岛屿发展中国家的风险降低一半．
- 使用奶嘴:奶嘴使用可能有助于降低小岛屿发展中国家的风险．专家们推测，安抚奶嘴可能会防止婴儿从他们的背部滚到一个更危险的睡姿。
- 避免吸烟:吸烟是小岛屿发展中国家面临的最大风险之一．健康专家建议，如果可能的话，在怀孕期间减少或逐渐减少吸烟。
- 回来睡觉:让宝宝平躺在床上是他们出生后第一年最安全的睡觉方式。
美国儿科学会的指导方针还建议，不要让婴儿经常睡在倾斜的地方，比如他们的卧室汽车安全座椅，婴儿车或者秋千，蒂德威尔说。婴儿不应该在无人看管的情况下睡在这些座位上。如果他们真的睡着了，最好的做法是把他们转移到一个安全的睡眠区域。
内幕的外卖
婴儿在出生后第一年面临小岛屿发展中国家和意外死亡的风险增加。当然，担心你的宝宝是很自然的，但你可以做很多事情来减少这种风险，把毯子、床上用品和毛绒玩具放在他们睡觉的地方。
记住，你在尽最大努力保护他们的安全也会有所帮助。
感到极度疲惫是正常的，尤其是在养育孩子的早期。“如果你累了，不要犹豫，给自己留点时间，”蒂德威尔说。如果你需要五分钟的休息时间，把孩子留在没有毯子的婴儿床上总是可以的。
